18款 即食點心卡路里 倒數！ 第18位 公仔點心鮮蝦腸粉 卡路里/kcal 778 /條 115 /100克 脂肪/g 2,3/100克 鈉質/mg 448/100克 第17位 淘大牛肉球 卡路里/kcal 21 /隻 116 /100克 脂肪/g 4,3 /100克

【有片】10款低卡零食好味又飽肚！除紫菜、餅乾外，薯片一樣是低卡食物？減肥是女人終身職業，雖說不能有半點鬆懈，但人本來就是血肉之軀，難免總有口痕之時。想吃零食但又怕肥？今次註冊營養師Gloria跟愛美、愛健康同時又嘴嚵的你推介以下10款低卡零食，而以下零食大部分都能 …

【低卡健康零食推介】這包薯片卡路里只有100kcal？營養師推介10款好味健康零食

小心肥爆午餐

點心卡路里大公開！一盅兩件變成一啖兩磅？

卡路里表 卡路里是熱量的單位，每個人都需要熱量來維持身體機能能正常運作和日常活動，如果我們不能在每次吸取新的熱量前，把舊的熱量消耗掉，餘下的熱量就會變成脂肪積存在體內。如不適量地控制飲食，日積月累，就會肥胖。 那麼不吸取熱量就可以減肥？

不會吃過多、又能提高代謝力！日本醫學博士教妳，邊吃美食邊瘦 …

【转】⌒食物的☆卡路里★⌒有史以来最全~！⌒第2页

最完整的飲食熱量表

減肥心得-教大家做個最令人羡慕的新娘子

蝦條卡路里

SUBWAY

放題卡路里排行榜 , 芝麻雞翼等於一碗飯！, 放題就是為了大吃特吃，偶爾放縱不是罪，最重要是知道自己究竟吃下了多少卡路里。, 留意以下營養師提供的數字，下次吃放題便心裡有數！, 選擇較健康的選擇，或是做運動消耗多餘的卡路里！, 撰文 , Moyin , 圖片

卡路里表

海鮮熱量低？1條秋刀魚314大卡

常見食物卡路里表 參考指標 一般成年男性每日需要攝取約 2,300卡路里 一般成年女性則每日約需攝取1,800卡路里。 以上指標因應每個人的健康狀況而略有不同，建議應向專業人士或醫生索取意見

放題卡路里排行榜

你的熱量攝取量, 卡路里 快來計算一下!! 你的BMI是多少? 體重是否合乎理想，不全然是科學性的問題，目前盛行的標準往往考慮的是美麗、自信等主觀的價值。營養上的理想體重以促進健康和增長壽命為標準。 由於個人的 體型骨架不同，為了同時顧及

沙拉 Salad 重量 Serving Sizeg 卡路里 CaloriesKcal 總脂肪 Total Fatg 飽和脂肪 Saturated Fatg 反式脂肪 Trans Fatg 碳水化合物 Carbohydrateg 糖 Sugarg 蛋白質 Proteing 嫩切雞肉 Sliced Chicken 346 143 5 ,1 2 ,5 0 ,1 12 5 14 照燒雞肉 Chicken

5,淨白魚蛋——每粒含20卡路里。 6,雲吞米——蝦肉雲吞100g含300卡路里，米粉含173卡路里，合共473卡路里。 7,淨雲吞——-四粒含300卡路里。 9,淨米線—–140g1碗計含200卡路里。 10,淨米粉——140g含173卡路里。 2007年160lbs, 腰圍32吋，大腿21吋 囧

五榖類 種類 單位 重量g 熱量卡 白米飯 1碗 205 225 意大利肉醬麵 1份 248 330 白吐司 1片 25 75 全麥吐司 1片 25 65 花生醬 1湯匙 16 95 果醬 1湯匙 18 50 麵線 1碗 100 330 玉米 1碗 100 346 燕麥 1碗 100 389 速食麵 1包 100 470 玉米喜瑞爾熱食 1杯 245 125卡

【食是食非】即食點心卡路里！18款超巿常見款式＋營養師拆解3 …

計算食物卡路里

運動是為了「維持健康」，減肥則要靠「食物」和「吃法」！激烈的運動、毫無計畫的飲食限制，是絕對無法讓人持續下去的。就算成功減重，一旦安下心來又復胖的案例也不在少數。《吃越多瘦越快1+1抵消卡路里減肥法》一書教妳，一邊享受美食，還能健康瘦下來的「抵消減肥法」。

咸點~ 卡路里kcal 山竹牛肉 96 牛柏葉x1碟 348 灼油菜免油1碟 14 油菜 140 腸粉牛肉蝦1條 79, 60 豬腳薑x1隻 87 豬腳薑豬腳 130 豬腳薑醋一碗 399 豬腳薑蛋 104 糯米雞 400 鹹肉粽x1隻 573 叉燒包x1 160 叉燒餐包x1 250

邊款刺身卡路里最高｜MT-zine 漁市場情報

健康食譜: 常見食物卡路里表

中秋烤肉吃什麼最好？許多人選擇汁鮮爽口的海鮮，不過，海鮮的熱量未必比肉類低，一條未烹調的秋刀魚約100公克，熱量高達314大卡，超過1碗白飯熱量，適量攝取才能避免肚肚「秋後算帳」，導致難以消除的腰腹贅肉。嘉義聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，

以每100克計算，三文魚含有最高卡路里，超過211千卡；換句話說，一份100克的三文魚刺身（大約有4至5片）就幾乎相等於食咗一碗白飯（約220千卡）。而帶子刺身的熱量是最低，每100克就只有87千卡，即使吃了雙份的帶子刺身，熱量都比三文魚低，各位女士識揀啦！

返工放Lunch會同老闆飲茶，放假就同屋企人飲茶，甚至有人鍾意宵夜去飲夜茶！ 雖然一盅得兩件、望落又細細件，但其實唔少點心蘊含好多脂肪！ 唔想一盅兩件，變成一啖兩磅？知道大概卡路里，識得揀嚟食 …

熱量（卡路里） 脂肪（克） 壽司6件 327 5 叉燒拉麵1碗 674 23 天婦羅炸蝦1件 80 5 天婦羅炸南瓜1件 35 5 天婦羅炸甘筍1件 55 5 天婦羅炸番薯1件 65 5 天婦羅炸茄子1件 50 5 綠茶雪糕1杯 130 7 總計, 1,416 60