我們一般不會意識到，我們之所以能直立平衡，是因為身體裡發生了一系列複雜過程。 平衡感是一種至關重要的感覺，它為我們直立行走、搖搖欲墜的身體提供了必備的穩定性。說到平衡感好通常會提到身形穩健，其實它與視覺穩定也有著莫大的關係。

當人體與大地接觸時，人體因生物電位失衡所造成的靜電壓，會自然排放到大地，同時大地中的負電就能自然流入體內，平衡人體的電位， 這就是「接地」，也就是我們俗稱的「接地氣」。而 接地能有效強化身體自我的修復機制。 但在現代生活環境裡，有許多阻礙了我們與大地連結的因子。

關於 A,P, 平衡課程 以頸部（Atlas）及骨盆（Pelvis）為重點調整骨骼，從根本改善身體不適，讓身體不易出現不適感。透過調整”頭部的地基”和”身體的地基”，來協助身心的健康。降低對於身體的刺激，並且是令人感到愉快舒適的施術，在改善不適的同時，各個地基回到理想的平衡，也導引

身體不平衡警報（一）

減少跌倒的風險，平衡律動操助身體累積反應力與穩定力

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稳态

4 膝蓋與手肘 仰躺，蹺腳。將與放在上方單腳不同邊的手放在耳朵後方，扭曲身體，拉近這隻手的手肘與膝蓋間的距離。一開始可能很難保持平衡，但這個訓練可鍛鍊腹肌與側腹肌，也能鍛鍊軀幹的肌肉。 做法,仰躺，彎起雙膝，一腳放在另一腳上。

均衡生活, 2006-07-03, 身體不平衡警報（一）, 很多疾病都是由於身體失去平衡所引起的，讓身體獲得平衡的主要方法就是均衡的飲食，關注身體的不平衡警報，注意飲食平衡是保障腸道健康既簡單而有效的方法，因為腸道是身體吸收外來食物的主要渠道，同時

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失去平衡感有二種情形，一種是急性眩暈的發作，一種是步態不穩，這裡指的症狀是步態不穩，至於眩暈的情形在眩暈部份斷續討論。所謂步態不穩，有點像失去平衡感的感覺，可分為比較不嚴重的內耳平衡器官的疾病，或是身體關節、脊椎神經的感覺障礙所引起或是嚴重的小腦問題，若是小腦方面

我們的身體到底是怎麼保持平衡的？

身體狀況是流動的，不同時期的體質會變化，運用中醫預防科學的概念，整合賀爾蒙理論，識別身體訊號，了解自己的體質，就能隨時知道如何即時調整回平衡點！不用靠藥物與保健食品，也能避免慢性病、遠離身體 …

內在平衡一旦受到破壞，就會影響生物個體，從而發生衰老和病變。例如人類的體溫能維持在37度左右不會往下掉、身體內血液中的葡萄糖能一直獲得補充，是因為生物體為維持體內的恆定，透過改變行為或調節機制使身體達成平衡。[ref 1]

溫度的恆定性

左右肩不平 5招找回身體平衡, 1,面對鏡中直線。, 圖／蔡明倫提供, 王小姐因右腳脛骨近端 關節 處 壓迫性骨折 ，由醫師診治六個月後，已能走路，平時還到社區買菜，鄰居朋友們見狀關心，好意給了許多建議，卻令王小姐不免開始擔心。, 經 物理治療 師評估

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小綺因為時常感到雙手麻麻的，東找西找，找不出病因，醫師最後告訴她大概是自律神經失衡。幾天後，她又跑醫院，這回是因為無故心悸，醫生的結論還是「自律神經失調」。到底該如何維持自律神經平衡？日本自律神經權威小林弘幸醫師說，靠自己就做得到！

26 2 月協助幼兒發展 肢體平衡與協調, 導讀,大部分的寶寶在一歲之後，都應該已經在學走路了，此時的他們最需要鍛鍊手腳的肌肉，以及身體的平衡和協調。, 因此，爸媽可以利用很多玩耍的時候，讓孩子盡量跑、跳，練習各種肢體動作，訓練身體協調性。,

維持身體平衡的八種暖身訓練

黃韻誠進一步解釋，穩定身體平衡主要有三個系統，包括,聽覺、視覺及本體感覺，這三個系統分別將收到的訊號串聯在一起，並且傳入中樞神經系統，也就是小腦、腦幹及脊椎，而維持身體平衡的中樞系統控制中心，就在小腦及腦幹；如果三個系統產生不協調的

維持自律神經平衡 簡單步驟就做得到｜天下雜誌

「身體不平衡、肌肉失衡」的解方,矯正性運動 上篇文章談及了「什麼是肌肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響」，這篇會討論常用來處理肌肉失衡的方式,矯正性訓練（Corrective exercise）

好暈啊！眩暈症發作怎麼辦？5項詳細檢查，找出病因

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平衡律動操 Step1, 找到一條直線，張開雙臂，直視前方，腳尖貼緊腳跟，緩緩沿著線向前走。接下來，同樣的姿勢挑戰向後退，來回數次，過程中覺察身體的穩定度與平衡。Step 2, 雙腳與肩同寬站立，打開雙手，將重心移動到支撐腳，慢慢提起膝蓋，維持10～15秒，想像支撐腳下有樹根向下扎，上半 …

左右肩不平 5招找回身體平衡

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