佛手瓜栗子紅蘿蔔粟米湯

素湯水不比肉湯甜？未必。一般用上腰果、合桃、栗子、豆類、紅蘿蔔、粟米、冬菇、海帶、羅漢果等增加素湯水的甜味及鮮味。以下齊集多款素湯水款款精彩，中式湯水本身有食療養生之用，例如利濕清熱、紓緩濕疹、增強體質、潤燥生津止渴、驅寒暖胃和潤肺止咳等。

2, 粟米雪耳紅蘿蔔湯 材料︰粟米2條、雪耳9克、紅蘿蔔2-3個，瘦肉80-100克 做法︰所有材料洗淨、切塊，瘦肉汆水；水滾後放入所有材料，轉中火煲約1小時即可。 功效︰粟米、紅蘿蔔基本上不含嘌呤，並有利尿作用，可促進尿酸排泄。

材料, 佛手瓜3個，栗子半磅，紅蘿蔔1個，粟米2條，南北杏半兩，蜜棗2粒 做法, 1, 將栗子放入水中煮至大滾約5分鐘，隔水取出去皮 2, 佛手瓜去皮切件；粟米切段；紅蘿蔔切滾刀塊 3, 把所有材料放入煲內，加入適量水煮至大滾後15分鐘，轉中小火煲1小時即可用鹽調味

【素湯水食譜合集】祛濕清熱健脾6大療效養生湯 無肉一樣鮮 …

主要食材: 青蘿蔔 1 條 豬湯骨 紅蘿蔔 2 條 粟米 2條 栗子 數粒 調味料: 鹽 適量 步驟 : 1 將紅蘿蔔青蘿蔔批皮，粟米斬件，備用。 2, 豬骨清洗之後，煲滾一鍋水，將豬骨出水，撈起。

將佛手瓜、甘筍及粟米切件。 2 湯鍋內注水，加入栗子、甘筍及粟米煲至水滾。 3 加入佛手瓜、南北杏及蜜棗。 4 中慢火煲湯1小時完成。, 其他湯水食譜, 【健康湯水食譜】無花果南瓜雪耳湯 潤燥治喉痛新鮮無花果最好,

紅蘿蔔粟米栗子湯功效 – Bbfhvx

健脾開胃︰南瓜栗子粟米紅蘿蔔瘦肉湯

節瓜 粟米紅蘿蔔湯很清甜，是家中孩子、老人都很愛喝、一年四季也適合的湯水，加入粟米紅蘿蔔必定無錯，材料亦簡單正氣。節瓜有開胃生津止渴功效；紅蘿蔔健脾胃、益肝明目；粟米可提高孩子免疫力、預防感冒及促進腸胃蠕動；陳皮健脾化痰；蜜棗補氣及止咳潤肺；南北杏也潤肺止咳。

【健康湯水食譜】日常保健青紅蘿蔔椰子湯 益氣健脾一家大細啱 …

紅蘿蔔 1條, 粟米 1條, 栗子 半磅, 馬蹄 12粒, 無花果 3粒, 水 1600ml, 1 – 將合掌瓜，馬蹄及紅蘿蔔去皮切件, 2 – 所有材料放入湯煲加水後煲滾兩小時, TIPS,

青紅蘿蔔粟米豬骨湯 鍋具, 24cm Staub 圓鍋 材料, 紅蘿蔔 1條 青蘿蔔 1條 粟米 1-2條 栗子（已去皮） 10-15粒 豬骨 3件 蜜棗 2粒 南北杏 少許 青紅蘿蔔粟米豬骨湯做法, 1, 紅蘿蔔、青蘿蔔、粟米去皮後洗淨，切件備用

青紅蘿蔔粉葛栗子湯（5-6人份量） 材料 青蘿蔔 1條、紅蘿蔔 1條、南北杏 2湯匙、栗子 10粒、豬骨 400克、蜜棗 4粒、粉葛 半個 做法 1 將豬骨汆水10分鐘，盛起後瀝乾備用 2, 青紅蘿蔔、粉葛洗淨 …

青紅蘿蔔粟米豬骨湯 鍋具 24cm Staub 圓鍋 材料 紅蘿蔔 1條 青蘿蔔 1條 粟米 1-2條 栗子（已去皮） 10-15粒 豬骨 3件 蜜棗 2粒 南北杏 少許 青紅蘿蔔粟米豬骨湯做法 1, 紅蘿蔔，所以都煲關於止咳潤肺嘅湯水，有生津止渴，連同其他材料一齊放入煲內，入

常見的湯水配搭，青紅蘿蔔湯，配粟米、南北杏和蜜棗，有些人喜歡加豬?帶起湯水甜味及鮮味。素湯以腰果代豬肉，湯味鮮而濃郁，湯色金黃潤澤，不遜色於肉湯。今次的青紅蘿蔔湯，沒有豬肉及腰果，但有「細細個」的印度椰子，椰香味重，煲出來的湯水味道清甜，適口益飲，湯色雅淡。

【健康湯水食譜】佛手瓜栗子甘筍湯 潤燥止咳增強體質｜香港01｜ …

【治痛風必備】粟米雪耳紅蘿蔔湯 降尿酸超有效

節瓜粟米紅蘿蔔湯 增強免疫力

粟米 1條 紅蘿蔔 1 隻 南北杏 20克半両 瘦肉 300克半斤 蜜棗 2粒 做法 : 瘦肉洗淨切片，汆水後沖洗乾淨。 紅蘿蔔去皮，洗淨切件。 粟米切成3段。 南北杏和蜜棗洗淨

合掌瓜、紅蘿蔔、粟米、栗子、馬蹄湯 素湯食譜、做法

南瓜栗子粟米紅蘿蔔瘦肉湯 材料（4人分量）︰南瓜半個、栗子8粒、粟米1條、紅蘿蔔1條、生薑2片、蜜棗2粒、瘦肉半斤。 製法︰1、瘦肉汆水；2、粟米及紅蘿蔔去皮切塊；3、所有材料2公升水，大火煲滾後改細火再煲2小時；4、最後加少許天然鹽。

【栗子湯水食譜、功效】11款栗子湯水 補腎強筋、助孕婦增強體力 …

栗子具有益氣補腎、厚補胃腸的功效。」我說。 「一年之計在於春，明天就開始散步。現在就去買材料煲湯。」Jasmine立志道。 合掌瓜紅蘿蔔粟米栗子瘦肉湯 材料︰合掌瓜一個、紅蘿蔔一條、粟米一條、栗子五粒、陳皮一角、生薑兩片、瘦肉半斤。

拂手瓜栗子青紅蘿蔔素湯

DAISY EATING: 【食譜】青紅蘿蔔栗子豬骨湯

栗子 一包 拂手瓜 2個 作法: 1 南北杏洗淨浸水約15分鐘備用。 栗子洗淨備用；腰果汆水備用；椰棗洗淨備用。 拂手瓜、青紅蘿蔔去皮洗淨切件。, 2 ,, 將所有材料凍水落煲約2小時便成，用高壓煲則煲約18分鐘，喝前再大滾5分鐘落鹽便成。,

粟米紅蘿蔔瘦肉湯

春天養生湯水︰合掌瓜栗子湯

青紅蘿蔔粟米栗子湯

青紅蘿蔔粟米豬骨湯（附食譜）